Fit in der Mittagspause: Stärke deine Wirbelsäule mit dem Gymnastikkurs „Rund um die Wirbelsäule – Kräftigung der Rumpfmuskulatur“
Die heutige Arbeitswelt verlangt von uns oft stundenlanges Sitzen vor dem Computer. Dabei bleibt die Gesundheit unserer Wirbelsäule oft auf der Strecke. Aber zum Glück gibt es eine großartige Möglichkeit, während der Mittagspause aktiv zu werden und gleichzeitig etwas Gutes für unseren Körper zu tun. Der Gymnastikkurs „Rund um die Wirbelsäule – Kräftigung der Rumpfmuskulatur“ bietet die ideale Gelegenheit, deine Wirbelsäule zu stärken und gleichzeitig neue Energie zu tanken.
Die Bedeutung einer starken Wirbelsäule:
Unsere Wirbelsäule ist das Rückgrat unseres Körpers, im wahrsten Sinne des Wortes. Sie erfüllt nicht nur die wichtige Funktion, unseren Körper aufrecht und stabil zu halten, sondern ermöglicht auch Bewegungen und schützt das empfindliche Rückenmark. Eine starke Wirbelsäule ist daher von essentieller Bedeutung für unsere alltägliche Mobilität und unser Wohlbefinden.
Der Kurs „Rund um die Wirbelsäule“:
Der Gymnastikkurs „Rund um die Wirbelsäule – Kräftigung der Rumpfmuskulatur“ setzt genau hier an. In 10 aufeinanderfolgenden Einheiten à 45 Minuten lernst du unter professioneller Anleitung, wie du deine Rumpfmuskulatur gezielt stärken kannst, um deine Wirbelsäule zu unterstützen. Durch gezielte Übungen werden Muskelgruppen trainiert, die oft vernachlässigt werden, aber entscheidend dazu beitragen, dass deine Wirbelsäule ihre Funktion optimal erfüllen kann.
Vorteile des Kurses:
- Gesunde Haltung: Eine gestärkte Rumpfmuskulatur hilft dabei, eine gesunde und aufrechte Haltung zu bewahren, sowohl im Büro als auch im Alltag.
- Vorbeugung von Rückenschmerzen: Rückenschmerzen sind häufige Begleiter bei sitzender Tätigkeit. Der Kurs kann dazu beitragen, solche Beschwerden zu reduzieren oder gar vorzubeugen.
- Beweglichkeit: Neben der Stärkung der Muskulatur wird auch die Beweglichkeit gefördert, was insgesamt zu einem agileren Körpergefühl führt.
Praktische Informationen:
Der Kurs „Rund um die Wirbelsäule“ findet ab dem 15. September 2023 immer freitags von 11:45 bis 12:30 Uhr in der move dancebase in Schopfheim statt. In 10 Wochen kannst du deine Rumpfmuskulatur kräftigen und deine Wirbelsäule unterstützen. Die Kursgebühr beträgt 110€, doch das Beste ist: Die Kosten werden von allen Krankenkassen bezuschusst, da eine gezielte Rückenschulung zur Gesundheitsförderung zählt.
Fazit:
Nimm deine Mittagspause als Chance wahr, aktiv zu werden und gleichzeitig für deine Gesundheit zu sorgen. Der Gymnastikkurs „Rund um die Wirbelsäule – Kräftigung der Rumpfmuskulatur“ bietet eine hervorragende Gelegenheit, deine Wirbelsäule zu stärken, dich fit zu halten und möglichen Rückenbeschwerden den Kampf anzusagen. Investiere in deine Gesundheit und erlebe, wie eine starke Rumpfmuskulatur dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann.
Anmeldung unter:
Silke Siegler, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
silke_siegler@web.de
0151-11770168
